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Deseo o necesidad

Me gustaría tu opinión, mi querido amigo. Casi puedo sentir desde aquí que INTERACTUAMOS y… ¡me encanta! yo delante del teclado y tu leyendo ¿Crees que DESEO Y NECESIDAD van de la mano, por separado, se incluyen o se excluyen? Ahí va mi opinión, mentalmente piensa en la tuya.

Como en el BALANCE está la virtud, al menos así lo creo yo, todo depende del color y la intención con la que se miran los acontecimientos. Todo es neutro, ni bueno ni malo en sí… Dicho todo esto ¿deseas o necesitas?

¿Deseo o necesidad?

Tardé un tiempecito en darme cuenta que DESEAR es, en primera persona, saludable, bueno y altamente recomendable. El haber crecido a la sombra de  PROGRAMAS COLECTIVOS  tales como ”más vale malo conocido que bueno por conocer”, “virgencita, virgencita que me quede como estoy” o “todo en la vida no se puede tener..”, han calado hondo en nuestra AUTOESTIMA, llevándonos, a veces, al conformismo más exacerbado. Así que el llevar, como dice la expresión “toda la vida con el cuello pisado” nos parece de lo más normal, nos RESIGNAMOS, con tristeza, en ocasiones, pero nos resignamos. Otras veces nos convertimos en VÍCTIMAS DEL SISTEMA y rumiamos, como las vacas masticando pasto, entrando en un círculo vicioso de …”es tan injusto, me siento fatal… yo no me merezco esto”,”no puedo hacer nada más… es lo que hay” ,”fíjate como se ha portado conmigo, con todo lo que yo he hecho por ella…” …la lista sería interminable, podemos chapotear en nuestro VICTIMISMO tanto como nos apetezca… 

Ensayo-error

Por mi parte, abro un nueva línea de EXPERIMENTACIÓN y “tiro por la calle de en medio..”, cuánto menos, otro nuevo ENSAYO-ERROR, si no pruebo sigo metida en la senda de la QUEJA Y LA INDEFENSIÓN APRENDIDA, ese estado de impotencia en el que uno prefiere tirarse al suelo como un reptil, en vez de intentar colocar un pie delante y otro detrás y caminar buscando nuevos horizontes… más que nada por no caer en la locura de actuar siempre de la misma manera y esperar, por ciencia infusa, resultados diferentes.. Einstein dixit.

En paralelo al DESEO viene la EMOCIÓN, la MOTIVACIÓN de alcanzar la META, son el motor y el vehículo a la vez, sin pasiones ni deseos ¿Qué sentido tiene la vida? 

La magia del deseo cumplido

Aquí entra la segunda variable en cuestión: la NECESIDAD. En el momento que necesito algo más allá de lo imprescindible para una vida digna, comienzo a restarle puntos a la MAGIA DEL DESEO CUMPLIDO. Intentaré explicarme mejor: desde el punto y hora que añado EXPECTATIVAS a la ecuación, comienzo a menguar efectividad al resultado. Quizá este ejemplo más gráfico te sirva: se me hace la boca agua pensando en comer un buen bizcocho casero. El DESEO me invade y mis papilas gustativas comienzan a rezumar saliva, como los perros de PAVLOV, corro a la cocina y me pongo manos a la obra con la masa, a medida que amaso me deleito con el resultado, casi me lo estoy comiendo antes de que esté hecho, tengo plena FE en que va a saber a gloria.Voy con el molde relleno de  un aroma que bien podría “resucitar a un muerto”, hacia el horno que previamente había puesto a 180 grados…¡esto es capricho de Dioses..!

Vuelvo al salón y sigo escribiendo, tengo media horita larga por delante hasta que esté listo… me levanto a los 10 min para ver como va mi obra… la ESPERA me consume, la TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN de no podérmelo comer ahora mismo es cada vez menor, tengo unas ganas de probarlo tremendas… aunque realmente no estoy al borde de morir de inanición ni de lejos. Conclusión: es un deseo, simplemente, y está muy bien que lo sea, pero cuándo entra la variable del “tiene que ser ahora…ahí, patinamos…”

Todo suma, todo enseña

Patinar me encanta, incluso cuándo me caigo me río de mí misma como la que más, aunque después de la primera caída el trasero duele un poco y prefiero poner mayor ATENCIÓN, al menos para no caer en la misma esquina y si aún así, ocurre, caerme del otro lado para estar  más compensada… ya ves que me gustan el paralelismo y la comparación, todo es como la vida misma, todo suma, todo enseña…

Lo que sí es seguro es que si añadimos la CERTEZA al tándem DESEO-MANIFESTACIÓN, tenemos  la victoria asegurada… ¿que por qué?… Muy sencillo: desde el instante primero en que quiero algo, siento la emoción, cuándo me emociono VIVO POR ADELANTADO LA EXPERIENCIA COMO REAL y la acompaño de la certidumbre de que, en algún momento de mi vida la voy a EXPERIMENTAR EN EL PLANO FÍSICO.

Todo pasa y todo llega, hasta la propia necesidad de que ocurra. DESEA sin necesidad y con CERTEZA y lo verás aparecer ante tus ojos. ?

la música amansa a las fieras

Música, en cualquiera de sus modalidades, tan sólo unas notas..que en un orden determinado producen una MELODÍA, con letra o  sin ella… la música es para mí,  la banda sonora de la vida… Posiblemente una de las más ancestrales FORMAS DE COMUNICACIÓN entre la humanidad, capaz de unir a la gente más dispar en una DANZA común, de expresión, de recuerdos… capaz de cambiar en un instante nuestros RITMOS FISIOLÓGICOS, alterar nuestro ESTADO EMOCIONAL, aportando paz a nuestro espíritu… definitivamente elijo vivir con música.

La música amansa a las fieras

Desde tiempos remotos el hombre ha coexistido con ella, prueba de ello son instrumentos como los tambores ,los timbales o la lira de la antigua mesopotamia, cuya antigüedad se remonta a… 4000 años A.C… Desde que el mundo es mundo hemos coexistido y evolucionado con la música. BAILAR en grupo conlleva, automáticamente, un sentimiento de PERTENENCIA a la tribu y unión con nuestros congéneres.

En cuanto oímos música, seamos conscientes o no, comenzamos a segregar sustancias del bienestar en el cerebro, lo mismo que nos ocurre ante un buen plato de comida o una copa de buen vino. Las llamadas DOPAMINAS inundan nuestros circuitos cerebrales y nos hacen sentir estupendamente bien.

Hay un refrán en relación a la música que me encanta y con el que no puedo estar más de acuerdo. Seguro que habéis oído la célebre expresión “la música amansa a las fieras..”, mítico  refrán que rinde honores al músico y poeta griego  Orfeo, de quién se dice que tocaba instrumentos musicales con tal destreza y delicadeza que era capaz de cambiar, en un abrir y cerrar de ojos, los COMPORTAMIENTOS más agresivos.

Maneras de percibir

No se si Orfeo practicaba la MUSICOTERAPIA sólo para amansar a animales o también hacía lo propio para dulcificar ánimos humanos. Aunque ni mucho menos soy Orfeo, he puesto en práctica la técnica yendo en el coche con mis dos hijos, cuando eran más pequeños, y es “mano de santo”. Ante el acecho de una posible disputa entre los dos, música de la buena a toda pastilla, y al segundo y medio todos cantando tan ricamente.

Si te gusta la música, como a mí, te propongo que escuches con antención, cualquier pieza o canción que te inspire… cuándo termines, desmenuza el por qué escogiste esa y no otra… seguro que descubres muchos más factores involucrados de los que inicialmente podrías pensar… Intenta llegar EMOCIONALMENTE con  esa canción a tus profundidades, intenta escribir, aunque sean palabras sueltas, que te sugiere… quizás, te des cuenta que, en ocasiones, una simple melodía o conjunto de notas musicales son suficientes para poner en marcha MEMORIAS y maneras de PERCIBIR que ni sabías que existían.

Sentimientos y Emociones

La música hace brotar SENTIMIENTOS Y EMOCIONES, es poesía sin palabras, cada nota encierra una cadencia, un sonido perfecto en un tempo perfecto. La sensibilidad para degustar la música se aprende, con la práctica, se nace músico pero se puede aprender a ser AMANTE DE LA MÚSICA.

La música está muy presente en mi vida, cuando medito entre sartenes y cazos, cuando me voy a la ducha, cuando quiero quedarme un rato con los ojos cerrados y deleitar mis sentidos con una melodía a tono con mi ESTADO DE ÁNIMO.

La música es consustancial al ser humano, cierto y verdad  es que el APRENDIZAJE OBSERVACIONAL también hace su trabajo… crecí con el antiguo tocadiscos enchufado día sí, día también. Desde siempre me gustó CANTAR Y BAILAR. Recuerdo con verdadero cariño a mi profesora de música, las horas practicando con la flauta, poniéndole la cabeza como un bombo a mi madre, que de vez en cuándo protestaba: ”que intensa eres para todo, hija mía, cuando se te mete algo entre ceja y ceja aprender algo, sigues… y sigues y sigues hasta que acabas saliéndote con la tuya…”

Ser y Sentir

Gracias a todo mi entorno próximo por favorecer ese contacto casi constante con el ARTE de cantar bailar, escuchar buena música e incluso atreverme a componer alguna que otra cancioncilla a mis niños cuándo eran pequeños, los cogía en brazos y bailaba con ellos, esas caritas desde muy bebés de sorpresa, esas carcajadas al ritmo de la música… como cuándo te montas en la montaña rusa y sientes esas cosquillas en el estómago, a caballo entre miedo y disfrute… cosquillas o mariposas que también asociamos a los  preludios del enamoramiento, esos momentos cuándo parece que no nos cabe el corazón en el pecho de tanto sentir… eso es para mí la música, pura exaltación de los sentimientos a flor de piel.

Excelente musicoterapia en la que podemos SER Y SENTIR plenamente sin pensar. ?

Evolución o Involución

Me levanto, una mañana deliciosa, mes de agosto, Sevilla, casi, casi, podríamos estar en el mes de octubre, a tenor de la temperatura. Disfruto de este fresco tan raro en estas fechas. Tras mis rituales mañaneros, que a veces cambio de orden, para no entrar en rutina: desayuno, meditación, lectura… corro ilusionada hasta mi portátil. Resulta que una peli que vi hace un par de días ha calado más de lo que esperaba. Os pongo en antecedentes: ni tan siquiera recuerdo bien el título, trama futurista, quizás más actual de lo que pensamos… un mundo contenido dentro de lo que llaman civilización, todo lo que hay fuera de esos límites es incierto, inseguro e impredecible, en claro contraste con la vida predecible, sin sobresaltos, anodina, pero segura.

¿Evolución o Involución?

Todos van uniformados, tanto hombres como mujeres, dentro de unas casacas a juego con pantalones, todo en un blanco impoluto. Todo está dentro de lo esperado, viven dentro del más estricto control en una vida muy superficialmente apacible. Todos son EL GRAN REBAÑO, todos son productivos, todos viven en unos apartamentos diseñados al milímetro, domóticos 100 x 100. Curiosamente forman parte de un conjunto homogéneo, todos gozan de la llamada pertenencia al grupo llevada aparentemente al extremo. Digo aparentemente, porque estando en multitud están absolutamente solos, más allá de las relaciones laborales tienen poca vida en común, pocas apetencias, pocas metas ni deseos personales: una sociedad INVOLUCIONADA que ha sido PROGRAMADA para ser absolutamente rentable para la comunidad. Una comunidad paradójicamente más que EVOLUCIONADA y absolutamente TECNOLÓGICA ¿os suena de algo el panorama?

Me quedo en el interrogante anterior para no caer en demagogia y seguir echando más leña al fuego, fuego que en los últimos tiempos resulta algo más que sofocante.

¿Cuál creeis que es el denominador común de la sociedad que se muestra en este film? 

Para mi, sin duda, la ausencia absoluta de emociones, una vez suprimidas las emociones la población se entrega a lo que resulta ser lo mejor para el conjunto. El trabajo en serie, desempeñado de manera robótica por seres humanos muy bien instruidos académicamente.

Ovejas negras

En la otra cara de la moneda, como no podía ser de otra manera, nuestra pareja protagonista como abanderados del “….y como siempre el amor y la emoción triunfan…” resultan ser los bichos raros, las famosas ovejas negras, los llamados divergentes. Son los que rompen la norma dentro del tejido social. Son exhortados a vacunarse para mantener a raya “el mal de los sentidos” ¿sociedad en evolución, hacia dónde, con qué fin personal, hay algún propósito a nivel del alma en una sociedad donde uno ni se plantea si tiene alma? La palabra que mejor se me ocurre para contestar contundentemente todos estos interrogantes es INVOLUCIÓN ¿todavía no nos damos cuenta que esas películas futuristas que parecían tan irreales y lejanas están ya, en este presente llamando a nuestra puerta como crudas realidades?

Tecnología y Evolución sí, pero no a cualquier precio

Estoy a favor del avance, de la tecnología y de la evolución, por supuesto que SÍ, desde la sensatez y NO a cualquier precio ¿Qué hay de la libertad, de la voz, del voto del permitirme y permitirte? Taparnos la boca, y ahora si lo digo literalmente, y destapo abiertamente mi opinión, no es la solución. Quizás si es la solución para que el mundo gire en manos de un reducido grupo de poder, dirigiendo a su antojo a la población, a través del miedo y la represión ….que bajen Dios, Alá, Buda y el universo entero y me digan hacia que tipo de evolución se supone que nos lleva el mundo que habitamos.

Como me sientes a través de estas líneas me siento, absolutamente encendida, este film despertó en mí la visión nada halagüeña del panorama de nuestra realidad, obedece, a la fuerza, aunque no entiendas, aunque no sientas, es verdad absoluta y al que se salga un milímetro de la fila se le castiga y se le juzga…

¡Reaccionemos, mis queridos compañeros de viaje, pongamos luz a este sin sentido!

Cómo nos sentimos y cómo nos gustaría sentirnos

El primer paso es reconocer cómo nos sentimos y cómo nos gustaría sentirnos, ese primer paso en el que reconozcamos que tenemos los sentidos alienados, adormecidos… os aliento a despegar las etiquetas de vuestras cabezas y decidir hacia donde queréis ir desde la conciencia. Si ponemos en una balanza ¿merece la pena evolucionar de esa manera? De seguir esta línea, igual sería conveniente también reestructurar el significado de la palabra evolución en el diccionario.

Sea como fuere no me cansaré de la importancia que tiene  “saber donde uno pisa, hacia donde va el barco y llamar a las cosas por su nombre con conocimiento de causa…” Mientras elijamos estar despiertos, la evolución y el desarrollo de las especies es de nuestra responsabilidad. Mientras elijamos estar dormidos, que también es otra opción, pasaremos por la vida como meros títeres, barcos sin capitán, seres involucionados, que a pesar de tener mucho que decir optaron por callar.

El mero hecho de reflexionar acerca de ello es el primer paso hacia la conquista de la felicidad en un mundo futurista que ha venido para quedarse. Tú eliges.

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En uno de esos “fastidiosos” días en que estamos removidos por dentro, sin saber muy bien si fue por este o por aquél motivo, si es que el, mi pareja, no me atendió todo lo que a mí me hubiera gustado o que la cajera del super me miró mal al colocar el carrito delante de la caja …¡PROYECCIONES!. Entreguémonos a nuestro NIÑO/NIÑA INTERIOR, que en algún momento sintió, con sufrimiento, la falta de atención de un padre demasiado ocupado en su trabajo o la desesperación de una madre a punto de estallar porque todo en casa recaía sobre su espalda.

No estás solo

Párate en seco, estés lo que estés haciendo, para acariciar tu cara, mirarte al espejo y derramar alguna o muchas lágrimas, si es lo que tu alma te está pidiendo que hagas. En ese mismo momento descubrirás, con asombro, como cesan el rencor, la ira, la tristeza, reconoce el dolor y abrázalo, solo así podrás trascenderlo.

Hoy me encuentro cansada, pero aún así, siento que quiero seguir adelante en este JUEGO DE LA VIDA que no cesa,  de ser así significaría que he pasado a diferente plano. Hoy me encuentro cansada, respiro y suspiro profundamente… viene a mi memoria  la frase de una canción, de algún cantautor de cuyo nombre no consigo acordarme ahora…”hay días que uno siente, que nunca pasa nada..”.

Pues eso, que como ser humano impaciente que soy, como tú, que me lees en este momento, hay veces que me gustaría colocarme el disfraz de campanilla y frotarme la nariz como embrujada, hacer aparecer delante de mí justo lo que quiero que aparezca, saltándome  a caballo los ritmos naturales y la espera, y la escucha, y el silencio…¿Ves? yo también espero y desespero, soy terrenal, a veces, aunque 100×100 espiritual, me complico y me descomplico yo sola, me dejo sentir,  ¡que alivio! , sólo hacer visitas al pasado para que nuestro niño/a interior se sienta arropado, querido y mimado, y decirle en voz bajita, con dulzura y al oído: “pase lo que pase siempre voy a estar contigo, NO ESTAS SOLO, PAPÁ Y MAMÁ te quisieron, te quieren y te querrán, pero están exhaustos librando sus propias batallas existenciales, lidiando con sus propios miedos, reclamando, también ellos, a la generación anterior, un poco más de cariño y atención ¡Se tú, mi niño o niña el que caiga en la cuenta de todo esto, sé tú el primero de tu CLAN en romper la cadena de los resentimientos, las fatigas y los pesares, sé tú el que de un rumbo nuevo a la historia de tu familia!

Sin título

Como verás, mi querido amigo, este post no tiene título y mientras tecleo acabo de decidir que así se va a quedar, dejando a un lado la estructura lógica y el orden que cualquier escrito que se precie sería bueno que tuviese. Por una sencilla y poderosa razón: lo único y lo que más me importa es comunicarme contigo y compartir, a pecho descubierto, mis más profundos sentimientos, mis AVANCES EXISTENCIALES, es como pelar una cebolla, una capa más HACIA ADENTRO. Una vez más, te invito a que pruebes a sentarte delante de tu libreta o portátil y que asistas, tú mismo, al maravilloso ejercicio de descubrimiento personal que supone la PRÁCTICA DE LA EXPRESIÓN ESCRITA, desprovista de cualquier pretensión, simple y llanamente como una de las mejores MEDICINAS PARA EL ALMA.

Dejo el ALMA AL AIRE para expresar a través del cuerpo, para entrar en ese flujo abierto que se establece entre lo que pienso, lo que digo y lo que hago. Igual que sabemos que al abrir un grifo va a caer agua, (a menos que la hayan cortado), podemos también aprender  a decir “” y  abrir la llave de paso de nuestra CREATIVIDAD, LIBERAR la caja de pandora de nuestros sueños y deseos a través de  las palabras.

Ábrete a lo nuevo

¿Qué nos lo impide? A menudo nos censuramos, dejando escondidos verdaderos tesoros, verdaderas joyas de orfebrería que nos hacen ser únicos. Imagino el universo y la vida compuesta de seres vivos que van cambiando de apariencia una vez cumplida su misión. Lo veo como un tablero de dimensiones astronómicas con un perfecto orden y concierto. Ese tablero es como un puzzle que sólo estará completo cuando todo ser aporte su “trozo  del pastel”, su dosis de unicidad y singularidad, que hará que el tablero esté  terminado.

Así que sacúdete los miedos y aporta tu granito de arena, descubre tu PROPÓSITO. No vale la socorrida frase cobarde de: “pero  si de verdad que soy bastante corriente…lo único que hago medio bien es contar chistes, al menos cuándo lo hago la gente se ríe mucho…” ¡Te parece poco… nada más y nada menos que contribuir a que los demás a nuestro alrededor, puedan conectar con una de las emociones más maravillosas y gratificantes que traemos en nuestro equipaje  de serie al nacer . Algo que es innato en ti, tiene el poder de contribuir a cambiar el enfoque de otras personas…¡wowww! Maravilloso propósito… desarrolla las posibilidades, ábrete a lo nuevo, sal de lo que crees que es o debe ser , ¿quién te lo impide excepto tu?

Tírate de cabeza al mar de lo imprevisto, al mar de lo que pudiera ser contra todo pronóstico y cae en la cuenta que esos pronósticos no son más que MACROPROGRAMACIONES a nivel social – colectivo y MICROPROGRAMACIONES a nivel familiar-individual.

Te agradezco que hayas seguido la lectura de mi post terapéutico hasta el final, ¿te das cuenta de que has contribuido sin saberlo a mi bienestar? Este espacio de reflexiones y divagaciones  como vehículo para canalizar y analizar mi estado de ánimo, resulta que se ha convertido en  un nuevo post, y si hemos llegado hasta aquí los dos, quiere decir que vibramos en una energía afín. Espero que te sirva en tu propio descubrimiento.

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Libre o Esclavo

Hoy te propongo, mi querido amigo, una nueva perspectiva. Me siento a escribir este post con la idea de enfocar estas líneas como si de un juego se tratara. Quizás sea una manera de aligerar, que no de trivializar, un tema controvertido y espinoso. Para ello serán ingredientes fundamentales de tu parte, IMPLICACION  a nivel más profundo y grandes dosis de SINCERIDAD. Se me ocurre que sería muy interesante que pudiéramos ír un poco más allá y no conformarnos con la reflexiones de las cuáles ambas partes nos nutrimos cada semana, al menos eso espero, poder contribuir a que saques tus propias conclusiones y enriquecimiento personales, cada vez que compartimos nuevo tema en este espacio de blog.

Te reto a que te desnudes físicamente frente al espejo, sí,sí, has leído bien, es  un ejercicio en el que DESNUDARSE DE ALMA Y CUERPO van de la mano.

¿Libre o esclavo?

¿ Te has parado a pensar alguna vez  la cantidad de  COSAS  QUE HACES SIN QUERER HACERLAS, y la cantidad de COSAS QUE DEJAS DE HACER QUE SÍ TE APETECEN?. Hilemos ahora estas dos premisas con la pregunta del millón: siendo realmente SINCERO contigo mismo, ¿te consideras LIBRE O ESCLAVO?

Algunos de vosotros estaréis pensando :”hay veces que uno se ve obligado por las circunstancias y no tiene más remedio que…”, otros quizás pensareis “en esta vida hay que entrar en el sistema, lo quieras o no”. Cierto, estoy de acuerdo en que hay que ENTRAR, en ciertas ocasiones en el SISTEMA, para poder luego otras tantas veces SALIR DE ÉL A MI CONVENENCIA O APETENCIA.

La era de las adicciones

Según la OCASIÓN: fiesta, trabajo, celebración vamos al vestidor y decimos: ¿falda o pantalón?. Según  la gente con la que nos vayamos a relacionar podemos BEBER más de la cuenta solo por no “dar la nota” y decir que no cuando alguien del grupo propone en voz alta: “venga la penúltima”. En el sur de España, que es donde vivo, el que más y el que menos ha crecido al abrigo de estas COSTUMBRES. Hemos NORMALIZADO  hasta límites insospechados, EL MUNDO AL REVÉS, así  que el que no bebe, fuma, juega, se apunta a contar su vida de mañana a noche en redes sociales o lleva el ultimo grito en lo que a moda se refiere, está fuera de onda, osea trasnochado. En el otro lado de la balanza se encuentran los abanderados de la salud llevada al extremo: horas y horas de deporte acompañado de severas dietas. Estamos asistiendo, bajo mi humilde punto de vista, a la ERA DE LAS ADICCIONES, creemos gozar de más libertad que nunca cuando en realidad somos esclavos al formar parte de un mundo SIN SENTIDO, abocado a la locura.

ANESTESIAMOS  LOS SENTIDOS  entrando de lleno en la zona de confort donde creemos que lo tenemos todo controlado, porque ¿Cómo no lo voy a hacer si lo hace todo el mundo?…¡si no estoy en línea con lo más top soy una pringada!

En el equilibrio está la virtud

Vaya por delante que en el EQUILIBRIO está la virtud, balance, mis queridos amigos, todo con MODERACIÓN, A CARA DESCUBIERTA Y CON PLENA FACULTAD PARA SENTIR NUESTRAS EMOCIONES.

A menudo ocurre que cuando dejamos de FUMAR, por poner un ejemplo práctico, lo sustituimos por “ atracos a mano armada “a la despensa. Si dejamos de BEBER alcohol nos sentimos desplazados cuando estamos en grupo, puede costar más trabajo “romper el hielo” o simplemente echamos de menos  el “ahora voy a relajarme”. Casi sin darnos cuenta creamos HÁBITO, del hábito a la NECESIDAD y de la necesidad a la ADICCIÓN. Llegados a este punto creo necesario definir este sustantivo, por aclarar las connotaciones negativas que lleva aparejadas. Según la real academia española se define la adicción como un HÁBITO DE CONDUCTAS O CONSUMO DE DETERMINADOS PRODUCTOS DE LOS CUALES NO SE PUEDE PRESCINDIR O RESULTA MUY DIFICIL HACERLO POR RAZONES DE DEPENDENCIA PSICOLÓGICA Y/O FISIOLÓGICA.

No nos engañemos en el “…yo dejo de beber alcohol cuándo quiera..”, “…lo tengo controlado…”, “…valiente tontería si solamente he jugado tres veces a las tragaperras esta semana..”,”…me encantan los retos, esta semana voy a hacer 8 clases de spinning…mejor eso que es “sano” a emborracharme..”, podríamos seguir con muchos más ejemplos.

A la definición de adicción añadiría como dato importante que es nuestro cerebro u ordenador  central el que RECLAMA SU RECOMPENSA, SU DOSIS DE BIENESTAR en forma de sustancia o conducta, el cuerpo como humilde siervo solo obedece.

La elección siempre es tuya

Frente al espejo y despojado de cualquier ropa o máscara pregúntate en voz alta: “¿soy libre o esclavo?”. La ELECCIÓN siempre es tuya. Sé DUEÑO de lo que eliges, desde la conciencia y la consciencia de tu propio ser. Reconoce con los ojos abiertos y recuerda que nada es bueno o malo salvo la anulación de la propia LIBERTAD. Haz un ejercicio de la más profunda honestidad para diferenciar si te AMAS o te MALTRATAS. A lo mejor necesitas reconocer tu ADICCIÓN AL SUFRIMIENTO, créeme que en una u otra medida esta adicción es la más común entre los mortales. Pero una vez llegados a este punto estamos en el camino correcto hacia el AMOR PROPIO Y EL MERECIMIENTO.

Aquí me despido deseando desde lo más profundo de mí que encuentres la valentía para recorrer la senda más importante de la vida: el AUTOCONOCIMIENTO.

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Las 5 eles

5 es el número, cinco palabras que por su riqueza de significado engloban, en gran medida, la sabiduría y el éxito de la existencia de cualquier ser humano. Hoy voy a hacer un guiño a la lengua inglesa y enunciaré los cinco vocablos en inglés.

LAUGH, LISTEN, LOVE, LEARN, LIVE 

Os saludo otro post más, bienvenidos todos  a la EXPRESIÓN escrita y descrita a través de las PALABRAS.

Con palabras expresamos y en este caso en concreto con los verbos invitamos a la ACCIÓN, al MOVIMIENTO.

Pues  comienzo a moverme y te explico.Verás,he colocado las cinco palabras por orden según el significado lógico que tienen para mí.

LAUGH=REIR

Si digo LAUGH=REIR digo EMOCION PRIMARIA. La RISA es universal, más allá de lenguas, razas y religiones. Nacemos llorando, que está en la otra polaridad de la risa, pero al fín y al cabo son caras de una misma moneda. A todos nos ha pasado alguna vez: escenario=viaje; dominio del idioma =“com si com ça”; el amigo/a que nos dice =”anda pregunta tu que entiendes más que yo…y si ves que no te enteras bien tu sonríe, pon cara de póker y listo..”

Pues sí, he colocado el verbo  LAUGH=reír el  primero de la lista porque si tuviéramos la buena costumbre de tomarnos las cosas menos en serio aligeraríamos muuuuchooo nuestro equipaje mental , RÍE Y SONRÍE como cuando eras un niño, mantén esa sana costumbre, dibuja cada mañana al despertar una sonrisa en tu cara y siente los beneficios al instante, te sentirás mejor de modo automático, sin pensar…¡prueba! libera tu stress,expande tus pulmones y ensancha tu corazón, LIBERA TUS EMOCIONES, siente la FELICIDAD de estar vivo sin más y CONTAGIA a los demás con tu buen sentir.

LEARN=APRENDER

Siempre estamos a tiempo de… …y enlazamos con  el siguiente verbo LEARN=APRENDER. Viene a mi mente un refrán muy ad hoc  “la COSTUMBRE hace ley”. Repite,mantén,experimenta,en muy poco se habrá convertido en algo cotidiano para ti.Desde la mañana lleva la SONRISA por bandera, APRENDE a tomar la vida como un juego en el que ganar o perder depende del enfoque que le des, lo que aparentemente es una pérdida puede convertirse en tu mejor baza.Lo que es seguro es que aprendemos a andar poniendo un pie delante y el otro detrás y después de unos buenos culazos ¡voilá! ,asistimos al maravillosos milagro de mantenernos en pie y movernos de un sitio a otro con soltura….solo aprendemos desde el ensayo/error, lo demás es bla,bla,bla, es  muy fácil decir “se conducir” sin haber arrancado el coche…¡adelante, practiquemos!

LOVE

¿Que bonito verbo que define la esencia de la vida y que todo lo puede viene ahora?… estás en lo cierto LOVE, el AMOR es el motor de la vida, es el alfa y el omega, el principio y el fin… con toda la intención ocupa el centro de los otros 4 verbos. Desde EL AMOR PROPIO somos amos y señores de nuestras vidas, dirigimos nuestro propio destino. El amor es una emoción UNIVERSAL, PRIMARIA Y BÁSICA. Necesitamos AMARNOS Y AMAR para sentirnos plenos. El amor queda inmortalizado en el arte, en la ciencia, en las religiones, en la filosofía… el AMOR es resultante y productor de una serie de actitudes y experiencias vitales. El AMOR ROMÁNTICO, el AMOR FILIAL, el AMOR PLATÓNICO… está presente en todo cuanto nos rodea, a veces, en la otra polaridad la falta de amor, remarco de nuevo la importancia de nuestra responsabilidad de amarnos primeramente a nosotros mismos para establecer relaciones con los demás de AMOR SANO. Por amor se PERDONA, se EMPATIZA, cobra sentido el TODOS SOMOS UNO. Lo identificamos con las fuerzas sobrenaturales de DIOS y/o UNIVERSO. Se puede encontrar hasta en el lugar más recóndito del mundo, adopta infinidad de formas y circunstancias…solo debes estar receptivo y saber ESCUCHAR sus señales.

LISTEN=ESCUCHAR

LISTEN=ESCUCHAR. Resalto la diferencia sustancial entre OIR Y ESCUCHAR… Escuchamos desde la ATENCIÓN, es por tanto una ACCIÓN VOLUNTARIA e implica intención de… a diferencia de OIR, que significa sin más percibír sonidos por el oído… ”Me quedo con la maravillosa ESCUCHA ACTIVA… mientras callamos y estamos atentos somos como pizarras en blanco “tábulas rasas” que decía el filósofo ingles Locke. Nacemos con el abanico  abierto de posibilidades, nuestra MENTE VIRGEN está ávida de experimentar. Ábrete a la ESCUCHA DE TU CONCIENCIA, aprende a escucharte y podrás ser un virtuoso en el ARTE DE ESCUCHAR A LOS DEMÁS. Se precisan ATENCIÓN, MENTE ABIERTA  y toda nuestra energía a fin de entender el mensaje y demostrarle a nuestro interlocutor que se siente bien interpretado y atendido.

LIVE=VIVIR

Desde la observación y el entendimiento de las emociones aprendemos a VIVIR =LIVE…¡VIVE Y DEJA VIVIR, LIVE AND LET LIVE!…

Cuando por fin caemos en la cuenta que somos responsables de elegir la forma en la que queremos vivir sin dejar esa tarea en manos de terceras personas, nos empoderamos. Desde ese empoderamiento nos mostramos más generosos, nos ponemos en la piel del otro fácilmente. Es ahí cuando le damos “ la vuelta a la tortilla” y sabemos con total confianza que pase lo que pase ahí fuera nuestra emocionalidad va a permanecer imperturbable, quizás, por no decir casi seguro, es la manera que tiene la vida de señalarnos “¿ de verdad que todavía necesitas más lecciones desagradables para despertar?”¡que diferencia tan abismal existe entre VIVIR Y SOBREVIVIR!

De acuerdo 100×100 que en la vida hay momentos para todo, seguimos vivos a duras penas tras una calamidad financiera, la pérdida física de un ser querido, una mala racha de esas  en las que apenas podemos casi respirar…y con coraje y voluntad salimos de nuevo a la superficie, como el ave Fénix resurgimos de nuestras cenizas, es entonces cuándo con viva voz afirmamos: “ahora me toca a mí, voy a VIVIR A MI MANERA y con todos los honores que me corresponden, estoy cansada de tener  miedo, parece que ya me voy enterando de lo que va esto, estoy hasta las narices de repetir episodio! Todo es querer, todo es voluntad, todo se puede si se quiere… eso es  el arte del buen VIVIR, AMAR con el corazón lleno de ganas cada día, ESCUCHAR activamente, a nuestra intuición  y a los demás, APRENDER con la mente del principiante, sin prejuicios ni expectativas y REIRNOS  a mandíbula batiente  y todo lo que podamos de nosotros mismos ¡Si te gusta la receta, compártela y experimenta! Gracias por tu tiempo.

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gracias

AGRADEZCO… de la MAÑANA a la NOCHE, agradezco la ALEGRIA y  la TRISTEZA, el CANTO y el LLANTO, la JUVENTUD y la MADUREZ, el COMIENZO y  el FINAL de todas las cosas… agradezco  lo que se hasta ahora en forma de EXPERIENCIAS… que es casi nada y me abro a la magia incontable de la INCERTIDUMBRE, a lo aleatorio, a aquello que no tiene un patrón predeterminado…pues es ahí, en ese INFINITO MULTIDIMENSIONAL donde se asoma el inconmensurable TODO ES POSIBLE.

Gracias

GRACIAS por inspirarme a escribir este nuevo post, queridos todos, sin rostro ni nombre, gracias por compartir otro espacio de REFLEXIONES, juntos, como UNO solo,  dando SENTIDO A NUESTRO VIAJE, al PODER que nos brindan las FUERZAS DE LA NATURALEZA al alcance de todos, con un  único sine qua non: estar atentos y ágiles para subirnos al tren de las OPORTUNIDADES. No hay nada que temer, contamos con el tiempo que necesitemos para sentirnos dispuestos a EXPERIMENTAR, llenarnos la boca de agradecimiento y despertar cada mañana con las ganas y la ilusión desbordantes de un niño… “¿cuántos regalos me traerá HOY el día?” puede que con la cara algo más ajada pero con el alma  a reventar de MÁS GANAS DE VIVIR Y EMOCIONARNOS Y SEGUIR TENIENDO MILES DE MOTIVOS DE SENTIRNOS AGRADECIDOS A CADA PASO.

Esta misma mañana después de mi espacio de silencio vino a mí la siguiente reflexión: ”todo eso que navega por tu espacio mental que te choca y te parece horroroso no eres tu, SON SÓLO PROGRAMACIONES SOCIALES O FAMILIARES, SÉ CONSCIENTE  de ello y acéptalo  con mucho amor, despójate de toda  CULPA ,”SÓLO ERES LO QUE TE HACE SENTIR DICHOSO”. No se trata de negarlo, se trata de TRANSFORMARLO  y sentir todas esas EMOCIONES DESAGRADABLES cada vez más ajenas a nuestra ESENCIA PERFECTA.

¡Más sentir y menos pensar!

¡Más sentir y menos pensar!…el pensamiento repetitivo acarrea necesidad de CONTROL. Si pudiéramos controlar algo sería únicamente este INSTANTE, este momento, este AHORA, es todo lo que necesitamos saber. Todo lo demás son intentos de atrapar la VIDA… y en esos intentos de atraparla se nos pasa, fugaz y calladamente.

¡Gracias,VIDA me das TODO! Afortunada me siento… despierto y soy consciente que esta SALA DE EXPERIMENTOS INFINITOS me lleva adonde yo quiera ir… ME LO PERMITO… CONFÍO.

Desde hace tiempo estoy en modo NO PENSAR, no a tontas y a locas, veréis: alguien habla y yo escucho con total atención, luego sin prisas por contestar me abro al sentir a través de mi intuición y dejo que salgan de mi boca palabras que no han sido pensadas desde mi plano consciente… ¿Qué cómo se hace eso?.. con PRÁCTICA y con PACIENCIA. Exprimiendo cada milisegundo del AHORA, es traer la CONSCIENCIA a cada momento para saborearla plenamente sin la contaminación de un PASADO que pasó ni las previsiones fundadas de un FUTURO que no existe aún y quizás jamás exista tal y como lo habíamos pensado, ¡así es… pensamos plan a, b y c… y luego viene la vida y nos pone por delante el plan z… así que afloja, relájate y agradece!

Gracias a tanto que se nos regala, a manos llenas, gracias a las SEÑALES que se nos muestran por todas partes, a lo largo y a lo ancho de este maravilloso planeta que habitamos. Gracias por tanto de TODO y en la otra polaridad GRACIAS por haberme despertado y ser consciente que desde el necesitar cada vez menos observo maravillada como se me provee de cualquier cosa que mi alma anhele.

Calma en la tormenta y luz en la oscuridad

GRACIAS por poder encontrar calma en la tormenta y luz en la oscuridad, orden y armonía en el caos. Gracias por saber interpretar los MALOS MOMENTOS como grandes MAESTROS TRANSFORMADORES.

Gracias vida por tenderme la mano siempre que lo necesito, como una FUERZA SOBRENATURAL, más grande que yo misma pero parte de mí, que late en mi interior y en el interior de todo aquel que se sienta merecedor de escuchar su latido.

Late corazón como latiste desde el origen en el seno materno, late como latiste con fuerza al salir al mundo exterior, insuflando fuerza a mis pulmones para comunicarme por primera vez a través del primer llanto, maravilloso MILAGRO DE VIDA.

Gracias Dios y universo por equiparnos con todo lo que necesitamos y más, desde la perfección más absoluta que nadie pudiera imaginar…de dentro hacia fuera, nuestra alma dibuja su anhelo con letras de oro, nuestra mente ordena el plan y nuestro cuerpo pasa a la acción. Tan simple y tan complejo, tan perfectamente orquestado que solo una fuerza superior podía haberlo hecho posible.

El arte del buen vivir

Somos arte y parte…DESPERTANDO y aprendiendo cada día EL ARTE DEL BUEN VIVIR.

Somos PARTE de esa divinidad, hagamos buen uso de nuestra madre naturaleza y de todos sus dones a nuestro servicio… venimos al mundo desnudos de ropa y pertenencias… tomamos prestado todo lo que podamos necesitar durante nuestro viaje… nos despojamos de todo nuevamente para partir y volver a formar parte de la ENERGIA UNIVERSAL… sólo con ese RESPETO a nivel individual y colectivo haremos de nuestro universo UN UNIVERSO MEJOR.

GRACIAS ?

 

Me asomo hoy a este post esbozando una SONRISA, símbolo de disfrute, GESTO de alegría, EXPRESIÓN de satisfacción, bienvenidos al fascinante mundo del LENGUAJE DEL CUERPO. Mientras más vamos profundizando en nuestro AUTOCONOCIMIENTO más precisos podemos ser a la hora de establecer COMUNICACIÓN con nuestros TRES CUERPOS: el FÍSICO, el MENTAL y el EMOCIONAL. Esa milagrosa interacción que se establece siguiendo la TEORÍA DE LOS VASOS COMUNICANTES: lo creamos o no ninguno de los tres está hecho para saborear las mieles de la vida en solitario. Se nutren entre sí y si dedicamos aunque sea un mínimo a su conocimiento, mimo y comprensión, estaremos, con total seguridad, destinados a vivir una existencia muy satisfactoria.

El lenguaje del cuerpo

El CUERPO siempre HABLA, en perfecta simbiosis con las EMOCIONES ¿Cuántas veces a lo largo de nuestra vida sentimos como el cuerpo físico nos llama SIN PALABRAS? Esos momentos de cambios e incertidumbres donde nos cuesta conciliar el sueño y somos conscientes de que encontrar un momento de tranquilidad es casi tarea imposible. Es ahí donde el cuerpo comienza su DIALOGO MUDO con nosotros. Desde un suave murmullo, en tono casi imperceptible, en los momentos iniciales, al volumen  que va in crescendo si continuamos haciendo caso omiso a la atención que reclama,  desembocando en un estallido más intenso en forma de DOLOR. Aquí hay letra pequeña que añadir: cuándo se manifiesta FUERA es que DENTRO hay otro tipo de dolor más profundo, el EMOCIONAL, así que podemos camuflarlo atajando el SÍNTOMA FÍSICO, pero quedará pendiente la CAUSA. Siempre hay SEÑALES, tapadas y hasta enterradas en muchos caso por  el ritmo trepidante que la vida de hoy en día nos marca. Nuestra respuesta: ”esto lo arreglo yo con un buen pastillazo cuando llegue a casa”. Como súbditos y cumplidos ciudadanos anteponemos las obligaciones de FUERA y dejamos para lo último las obligaciones de DENTRO “anestesiando” los signos que se nos muestran en letras mayúsculas, subrayadas  y en negrita ¡Ya estamos otra vez en el mismo punto queridos míos… trastocando  el orden de los factores… que en este caso, en concreto, cambia el producto, y mucho!

¡Qué importante es el lenguaje del cuerpo! Categóricamente digo SÍ, pero no solamente, no nos quedemos en la superficie ¿Qué es un CUERPO sin la “animación” de una MENTE a la que obedecer y un ALMA/INTUICIÓN de la que nutrirnos?

El lenguaje del alma

Aterricé en el  fascinante triunvirato cuerpo-mente-espíritu en busca de mi propia identidad. Ávida de respuestas y desde la REEDUCACIÓN POSTURAL conocí la perfección del cuerpo humano y las posibilidades casi infinitas de movimiento que nos ofrece. Pasaron años y con ellos tuve la dicha de acompañar a muchos personas a buscar la “postura“ adecuada para aliviar tal o cual SÍNTOMA en forma de dolor. Entonces llegó la reflexión : ”Inma, has tocado techo, puedes OFRECERTE Y OFRECER mucho más“ me susurró mi INTUICIÓN. Siempre había sabido que desde el mero trabajo del cuerpo físico sin más, quedaban cabos sueltos. Muchos interrogantes acerca de mi emocionalidad esperaban ser despejados. Con la sabiduría que siempre nos brinda la vida, y en el momento justo, tuve la seguridad  de estar preparada para establecer la conexión a nivel profundo mente – cuerpo y lanzarme con valentía a poner más luz al respecto. “Solo desde mi  experiencia y con material de primera mano podré acompañar a otras personas”, me dije a mí misma. Así fue como me adentré en el estimulante  mundo de mi psique a través de la psicología y el psych-k. Se abría ante mi otra forma de comunicación y autoconocimiento mediante el LENGUAJE DEL ALMA.

Hay una frase que me encanta y vengo utilizando hace ni me acuerdo el tiempo: “quién mueve el cuerpo mueve las emociones”…¡cuantísimas decisiones he tomado ejercitando mi cuerpo! se crea un ambiente perfecto para el fluir de los pensamientos, segregamos “jugos del bienestar”,engrasamos las articulaciones a la par que ensanchamos el corazón, nuestro espíritu se asoma con sonrisa amplia”

”Mens sana in corpore sano”

El cuerpo se expresa desde los tres ámbitos, seamos conscientes o no. Adoptamos la posición correcta y recolocamos nuestro ánimo para vibrar en nuestro cuerpo plenamente, que es para lo que estamos hechos. PIENSO bien, desde la CONCIENCIA, me siento COHERENTE desde el conocimiento de mis EMOCIONES y me muevo con destreza desde un CUERPO EN ARMONÍA.

”Mens sana in corpore sano”,archiconocido latinazgo que nos alumbra desde el antiguo imperio romano. Desde allí nuestros ancestros nos transmitían BUENOS HABITOS  practicando el arte de la ORACIÓN/MEDITACIÓN COMO ALIMENTO PARA EL ESPÍRITU, en perfecta combinación con un  adiestramiento del CUERPO FÍSICO.

Os invito a que vayamos juntos al comienzo de este post para echar otro vistazo a la imagen que lo acompaña ¿Qué por qué elegí esta maravillosa criatura del reino animal, la hormiga? Porque es vivo ejemplo de la intención y título del post de hoy: sus dotes de COMUNICACIÓN  aún sin poder ver y su increíble FORTALEZA.

Ya veis, mis queridos lectores, que hay veces en las que el tamaño no importa… porque  lo esencial se hace invisible a los ojos… miremos sin ver y hagamos uso de la fe que anida en la esencia de cada uno de nosotros  para crecer en sabiduría al son del LENGUAJE DEL CUERPO.

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